風呂に入る度にいつ付けたものか解らない青あざが増えています。
とうとうぶつけた痛みにさえ気付かないほど鈍感になってしまったのでしょうか・・。
「父さん、今朝テーブルの角にぶつかってたよ！」
そんな時代を過ごしている40代後半親父です。
いつの～こと～だか～おもいだしてごらん・・・。
たった62.04㎞、3時間29分のサイクリングで寝込んでしまったのは・・。
いやぁ正直これほど衰えているとは、自分でもびっくりなわけです。おほほ・・ほほ。
あれから1週間ようやくジテツウ復活です。
ん～と・・。
ダイエット始めようとしてたんですが、そのためには基礎体力がなさすぎ・・・。
なーんてことに気付いたわけですね。
基礎体力とは・・・筋力・持久力・柔軟性・敏捷性・平衡性等を指すことが多い・・。
加齢とともに衰えていくものの、その低下を抑える事も、向上させることも可能・・。
らしいです。
ではいつものようにお願いしましょう。
検索窓に「体力のおとろえ」にゅーりょーく！！
はい、見つかりました。
“ カラダの教科書 ”
解り易いですね。
うんうん・・。
そうかそうか・・。
読み進めていると出てきました。
このキーワード「 有酸素運動 」
となると何かい？
ダイエットしたい→有酸素運動するぞ→サイクリング→体力が衰えている→有酸素運動しなさい→？
で、しっかりとジョギング・ウォーキング・水泳とともに“ サイクリング ”と紹介されています。
自転車に乗りながらダイエットをするためには、サイクリングのレベルをコツコツと積み上げて行くしかないようですね。
まずはジテツウ継続と、休日を利用した走行距離延長に取り組んでいきます。
寝込まない程度に・・・。
ま・ず・い・・こんなことで第1チェックポイントをパスできるのだろうか・・・。
あと・・・私がやってるのはサイクリングじゃなかったんじゃろか・・サイクリングってなんじゃろ？
ここまで読んでくださいました方、「 ありがとうございます 」
本日はこれまでに・・・。
とうとうぶつけた痛みにさえ気付かないほど鈍感になってしまったのでしょうか・・。
「父さん、今朝テーブルの角にぶつかってたよ！」
そんな時代を過ごしている40代後半親父です。
いつの～こと～だか～おもいだしてごらん・・・。
たった62.04㎞、3時間29分のサイクリングで寝込んでしまったのは・・。
いやぁ正直これほど衰えているとは、自分でもびっくりなわけです。おほほ・・ほほ。
あれから1週間ようやくジテツウ復活です。
ん～と・・。
ダイエット始めようとしてたんですが、そのためには基礎体力がなさすぎ・・・。
なーんてことに気付いたわけですね。
基礎体力とは・・・筋力・持久力・柔軟性・敏捷性・平衡性等を指すことが多い・・。
加齢とともに衰えていくものの、その低下を抑える事も、向上させることも可能・・。
らしいです。
ではいつものようにお願いしましょう。
検索窓に「体力のおとろえ」にゅーりょーく！！
はい、見つかりました。
“ カラダの教科書 ”
解り易いですね。
うんうん・・。
そうかそうか・・。
読み進めていると出てきました。
このキーワード「 有酸素運動 」
となると何かい？
ダイエットしたい→有酸素運動するぞ→サイクリング→体力が衰えている→有酸素運動しなさい→？
で、しっかりとジョギング・ウォーキング・水泳とともに“ サイクリング ”と紹介されています。
自転車に乗りながらダイエットをするためには、サイクリングのレベルをコツコツと積み上げて行くしかないようですね。
まずはジテツウ継続と、休日を利用した走行距離延長に取り組んでいきます。
寝込まない程度に・・・。
ま・ず・い・・こんなことで第1チェックポイントをパスできるのだろうか・・・。
あと・・・私がやってるのはサイクリングじゃなかったんじゃろか・・サイクリングってなんじゃろ？
ここまで読んでくださいました方、「 ありがとうございます 」
本日はこれまでに・・・。