おはようございます(・∀・)
愛飢男です(・ω・)
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人生で一番大切なものって、
お金でも仕事でもなく、健康だと思います。
仮に１兆円持っていたとしても、
病院のベットの上で寝たきりだったら使えませんし、
仕事だってできないですよね(^^;)
では、健康に必要なものはなんでしょうか？
適度な運動や栄養ももちろんそうなんですが、
日々の生活で完璧にできる人ってなかなかいないと思うんです。
ところが、１つだけ簡単な方法があります。
それは、「笑顔」です。
人間って意外と単純らしくって、
無理やりでも笑っていれば楽しくなってくるらしいです(^^)
それだけでも精神的には健康になれますよね♪
それ以外にも、ナチュラルキラー細胞というものが
笑うことによって活性化されるらしいです。
このナチュラルキラー細胞というのは、
いわゆる自己治癒力を司るものです。
風邪になりにくくなったりするだけでなく、
時にはガンさえも治すこともあるそうです(^^)
だから、今日一日笑顔でいよう！
とても安上がりな健康法ですよね♪
とはいえ、笑えない状況というのもあると思います。
ご不幸であったり、失恋であってあり、
大きな失敗やその他色々。
こんなときは、思いきって泣いてみましょう！
涙にはプロラクチンやコルチゾールといった
ストレスの原因となる物質を流れ出す効果があります。
いっぱいいっぱいの時に、自分では自覚がなくても
自然と涙が出てくることってありません？
これは、脳みそがもう限界と無理やり流しているらしいです。
ただ、残念ながら、涙であれば何でも良い訳ではありません。
例えば目にゴミが入ってしまったときや、
玉ねぎを切ったときにも自然に涙は出てきます。
この涙は、単純に異物を洗い流そうとしているだけなので
ストレス物質は含まれていないそうです。
でも、ドラマや映画なんかを見て流す涙は
ストレス物質が流れていくわけです♪
数年前に話題になった涙活の目的は、
まさにこのためなんですね(・∀・)
笑って泣いて、自分の感情をむき出しにして
健康を維持してみませんか？
最後までお読みいただいて、
ありがとうございました♪
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