また減ってる

朝の計測
53.6kg
25.5%

朝は便意で起きました

これはーぬか漬けかなぁ

昨日は朝の大豆系の粉、昼は赤飯、おやつはわかめごはんとぬか漬けと味噌汁、夜はビール烏龍ハイ二杯と枝豆冷奴イカの刺身。

運動は夜のピラティスレッスンと教室。

朝っぱらから美容院のメイク講習のモデル

昼は整骨院で修業。

便でパンパンだった下っ腹が少しだけ減ってきました。

てか、私どんだけ便溜まってたんだろ‥‥こわっっ

動物性を完全に抜くことは不可能だけど、意識してます。


感謝も出来ます。


ありがとう


さあ、今日は朝の教室のあと、整体練習、夜はビアガーデン！

たのしもーう





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