昨日はねぇ

朝の教室のあと整骨院にいって研修。

院長には、細かい修正はあるけど、ある程度センスはあると言っていただきました。
頑張ってうまくなるぞー

ほんで、朝は腸内洗浄のあと大豆系の粉、昼は玄米とキムチ豆腐、夜はサラダと豆腐キノコスープと魚1/4。なかなか動物性を絶つのは難しい。

なので、人生初のぬか漬けをしてみた結果がどうなるか楽しみでやんす。

今朝の計測
54.3kg
25.5%

まだ維持出来てるようです。
少しホッとした～

目標まではまだですが、筋肉付けてしなやかナイスバデイ目指します！

さあ、今日は午前中ピラティスいって午後は整骨院、夕方はお寺へ参拝でやんす。

元気に過ごせますように


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