そろそろかなー

朝の計測
55.2kg
28.0%

そろそろ生理の時期ですね。
体重体脂肪率にあわせて、生理日だけメモしてます。

前にもかいたけど、生理と体重はとても関係があるから。
生理前と生理中は身体が栄養を溜め込もうとするので、体重は増えます。1～2kgは当たり前

メモしてるのは、太ったことを誤った解釈で判断しないため。
昨日の食事が悪かったとか、食べたことに対して後悔をしないため。

私は、未熟ながらもそれなりに食べるものを判断してるつもり。

だから、誤った解釈で食べ物への感謝が薄れるなんてさみし過ぎる。

前向きにいかなきゃ



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