こんにちは！
竹常元太です！
実は…人間の身体は太らないように出来てきます。
本来人間の身体は、ホメオスタシス(恒常性)という、身体の状態を一定に保つ機能が存在するため、食欲や代謝も正常に保たれ体重も一定に保たれるようになっています。※稀に遺伝子や体質、病気で例外もある。
しかし、なぜ？太ってしまうのか？
答えは、生活習慣の崩れによって食欲と代謝が乱れいるからです。
基本的に食欲と代謝は血圧や血糖値と同じように自分の意志ではコントロールできない自律神経とホルモンによって支配されています。
これらが崩れることにより、食欲と代謝のどちらかに影響が出て、体重が一定に保たれなくなり、太ったり、痩せたりします。
食欲と代謝を支配している自律神経とホルモンが乱れる原因は、これらをコントロールしている根底である『生活習慣』にあります。
例えば、
睡眠不足になると、食欲に関わるレプチンとグレリンというホルモンのバランスが崩れて食べすぎが起こります。
食事バランスに関しては、糖質制限をしていると血糖値が上がらないため、身体がエネルギー不足と判断して食べすぎに繋がります。
代謝に関しては、
過度なカロリー制限をすることで、エネルギーが減るため、身体はエネルギー不足を補うために代謝を落として痩せにくい身体にります。
(身体が省エネルギーモードになる)
その他にも、低血糖、貧血、ストレス、運動不足も自律神経とホルモンのバランスを崩してしまい代謝と食欲に影響がでます。
このように、生活習慣に問題があると、食欲や代謝に異常をきたし、体重増加に繋がります。
恐らく、思い当たる生活習慣があったのではないでしょうか？
私が行うダイエットは、無理な食事制限、運動は行いません。
目の前のお客様が『なぜ？太ったか？』原因を追求して、原因になっている生活習慣を良い方向へ導いていきます。
原因である生活習慣が改善していけば、自律神経とホルモンのバランスも良くなり、自然と食欲、代謝が良くなり、結果的に身体が健康になり痩せていく。
このようなダイエットを目指していきます。
ダイエットから本気で卒業したい方は初回カウンセリングにお越しください！
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院長 竹常元太