ダイエット15今日の体重86.3kg 先月の終わりは85.8kg 今日の運動 ラン20分 バイク20分 筋トレ6種目×15×3セット 今月の終わりには82kg台にしたい がんばります 久しぶりの日記でした ちゃんちゃん
