シャドーボクシング

シャドーボクシングはボクシングの基礎的な練習

頭でイメージしながら体を動かす
反復練習で体と脳に染み込ませる

この練習方法を電車の中で使うことにしている

仕事や試験の内容を頭の中で反復する

行きの電車の中は予習

帰りの電車の中は復習

こんな具合だ

本を読むと酔って　頭が痛くなるのが　最近の研究でわかった

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