本日の朝練習

最近の朝練習です。

１／１８・・・ローラー台による自転車練習（約２０分）
１／１９・・・ランニング７ｋｍ+懸垂１０回

ちょっと間ですが、懸垂をさぼっていると弱くなったような気がする・・・。
体重増加が原因か！