働きウーマンに、
夢を持って自分らしくイキイキ生きるサポートをする
アロマ＆ハーブ生活を提供します。
久保 真希です
写真は先日千葉の南の方・鴨川に行った時の写真です。
6月中に梅雨が終わり、この日もとても暑い日で
マリンスポーツをしたら日焼けしてしまいました
西日本では豪雨の影響で浸水されたり、亡くなられた方がいらっしゃり、
ご冥福をお祈り申し上げます。
タオルを送るなど、自分にできる支援をしていこうと思います。
自然は時に偉大で時に脅威ですね。
そわそわと心落ち着かない時に、
私はヨガをすると心が落ち着きます。
先日、銀座でナイトヨガ🧘♀️に行って来ました。
20時からと遅めなので、仕事が終わり軽食を食べてヨガにのぞめる時間ですね。
しかもこのナイトヨガは陰ヨガ。
アクティブで筋肉を鍛える陽ヨガと対照的で、
私の感想としては「頑張らず心地よさを探すヨガ」、
交感神経優位の緊張モードから
「ゆるりと緩める副交感神経優位のリラックスモードになれるヨガ」です。
常に情報を確認し、対応していかなければならない現代人には必要な時間です
この教室のナナ先生とは親しいお友達なので、
ヨガ用アロマスプレーや
ヨガ後のリラックスハーブティーを作らせていただいております
ルイボス・グリーンレモンバーベナレモンバームオレンジピールリラックスとともに、安眠しながらアンチエイジング出来るハーブティーにしてみました。
スッキリグリーン系ですが、
ルイボスグリーンがメインなので緑茶のような味わいで飲みやすいです
陰ヨガの効果とあいまって、
飲んでいる途中から眠くなってしまうほど。
実はこの次の日の未明3時からは
W杯の日本🇯🇵対ベルギー🇧🇪戦‼️
W杯の日本🇯🇵対ベルギー🇧🇪戦‼️ヨガ後ナナ先生と飲みに行ってしまったちめ、
2時間睡眠でしたが、ぐっすり熟睡
次の日もガンガン仕事していました
笑
笑真似してほしくはありませんが、
心身が本当に緩むと、短時間でも疲労が回復するんだと驚きました。笑
次回の銀座でのナイトヨガは、
8/2(木)20時から。
ご興味がある方はお仕事後に、ご一緒にリラックスしませんか
ご興味がある方は、ナナ先生のホームページまたは
インスタグラムからご連絡ください