アロマとハーブでなりたい自分になり、
自信を持ち、イキイキと輝く女性を応援しています
久保 真希です。
梅雨になると。。。外に出るのも億劫で、運動もさぼり勝ちに。。。フトルノガコワイデス
笑
笑とはいえ、美味しいものを食べるために働いている私にとって、
「食べないダイエット」なんて。。。生きている意味がございません～～
そこで、最近食べるものをローカーボ（低糖質）にするのにハマっております。
スーパーでこういう「糖質０ゼロ」の文字を最近みかけませんか
ビールもありますよね
私は家で主人と仕事をしていて、
朝ごはんも用意する日は、仕事の合間に
朝も用意して、昼も用意して、夜も用意して。。。。もう大変なので
昼は麺類でささっと済ますことが多かったのですが、
それを時々ローカーボにしてみました。
麺は少しおからのくせがあるので、
そのまま麺つゆと食べるよりも、少し味の濃いものと合わせると違和感があまりないです。
主人は美味しくないと全然食べないので
作ってみて、これは一人の時用メニューだな。。。と思うこともあるのですが、(笑)
ミートソースもオススメ
キムチチゲを作って、ラーメンの代わりに、糖質ゼロ麺を入れたり、
焼きそばもイケます
最近、外食しても、ラーメン屋さんに低糖質麺があったり、
モスバーガーさんで、パンではなく、葉っぱでくるんで食べるバーガーがあったり、
ローカーボは少しずつ広まっているようです。
私にローカーボを教えてくれたのは、
お友達のローカーボ料理研究家の藤本なおよさん。
最近本も出されました
本はレシピだけでなく、
ローカーボの仕組みも解説してあって勉強になります。
ローカーボ（低糖質）の食事は、ダイエットはもちろん、
アレルギーの改善や健康寿命をのばすことにもつながるようです。
豪快なサイン。
美人なのにこういうところ好きです(笑)
この写真のチョコタルトも、おからパウダーでできていて、
砂糖は使われていないローカーボ料理なのですが、濃厚で美味しいです
美味しいダイエット、しばらくハマりそうです
(笑)
(笑)