運動不足なのにイキナリ頑張りました

あーもーしんぢゃうかもーーー

往復、約40キロと思われるサイクリングをしてきました。

帰ってきたら、足が・・・腰が・・・特に足がーーーーーっ

バンバンです。パンパンを通り越して、ブァーンブァンです。

階段をあがるのも、辛くて、

這ってあがりました。

夕飯、うどん鍋にしましたが、椅子に座って作りました。

明日起きられるか心配です。

もぉだめぽ