be kind

昨日 今日と…

午前中にGYM行って

イイ汗流して来ました


今日は午後イチで久しぶりに

接骨院に行って

全身矯正して貰いました

バキバキ鳴ってスッキリ

って感じ



本日のdinner


餃子作ったよ

鮭と大葉の混ぜご飯

手作りチャーシューを

使った 支那そば

music man !

9年ぶりのアルバム


お昼に届きました

regular troop

やっと地デジ対応

しました

AQUOSがルームメイト

薄くてコンパクトな

イイ奴です




本日のdinner


ほうれん草ともやしの
お浸し







特製キムチチゲ

cast aside

今日も張り切って

GYM行って来たよー

たっぷりイイ汗流して来ました




本日の夜ご飯…

シーフードサラダ

俵ハンバーグ

pleasure

本日の夜ご飯・・・

野菜たっぷりのチヂミ風

玉子焼き

久しぶりにトンカツ揚げました