さて、ノーギアの最高峰であるジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会までいよいよ二週間となりました。
この大会で優勝することで6月の世界選手権の切符を得ることができます。
なんとしても優勝したいと思います。
大会要項
会場は千葉県市原市にありますゼットエー武道館になります。
観戦は無料になります。関東周辺の方で興味がある方は是非日本最高峰の戦いを見にきて頂ければ幸いです。その際は上履き、スリッパをご持参の上ご来館ください。
UFCファイターの安西選手からUFCのTシャツを頂きました。大和魂を持って今大会に望みたいと思います。
TXPに新しい動きが…来週のブログ更新をお楽しみに！
2月10日 水曜日
スクワット
70×3 3 3
120×3
170×3
220×2
試合形式
250×1
270×1
290×1
5x5 Routine day 12
ストップ
180×3
195×3
207.5×3
220×3
232.5×3
疲労を抜く為に5repsを3repsにしています。
デッドリフト
ノーベルト ナロー リバース
ボード
70×3 3 3
120×3
5x5 Routine day 10
152.5×5
165×5
175×5
187.5×5
197.5×5
240×1
バックエクステンション
リバースバックエクステンション
2月12日 金曜日
ベンチプレス
70×3 3 3
120×3 3
170×2
試合形式
185×1
195×1
205×1
ボード 1
215×1
ボード 2
225×1
Russian Routine Week 3-3
167.5×2 2 2 2 2 2
前腕の様子を見て、ナローはカットしています。
2月14日 日曜日
スクワット
70×3 3 3
120×3
170×3
5x5 Routine day 13
ストップ
195×3
207.5×3
220×3
232.5×3
245×3
デッドリフト
70×3 3 3
120×3
170×2
220×1
250×1
270×1
290×1
バックエクステンション
リバースバックエクステンション
2月15日 月曜日
ベンチプレス
70×3 3 3
120×3
170×2
試合形式
187.5×1
197.5×1
ボード 1
207.5×1
ボード 2
217.5×2
ボード 3
227.5×3
クロックスタイルアブドミナル
バックエクステンション
リバースバックエクステンション
ピーキング Week 2まで終わりました。
現時点では
スクワット 290
ベンチプレス 205
デッドリフト 290
と仕上がっています。
選手の皆様は調整はいかがでしょうか？
調整が進むと免疫低下により体調を崩しやすくなります。気候が寒ければ更に崩れやすくなります。
ですがそれを警戒、対策、回復させるのも競技者です。仮に体調を崩したとしても、今までの努力は決して裏切らない。体調を崩した、怪我をしたことで揺らがない努力を重ね、勝負に対して最後まで貪欲な物が勝利するというのがアスリートとしての私の自論になります。
相撲の横綱になるには心技体が優れている必要がある。肉体、技術は勿論、そういった精神面を強くしていくことが本当の意味でのフィジカル強化に繋がるのではないでしょうか？
皆様、会場でお会いしましょう。
【TXP Information】
「強くなりたい」
極限のパワー・メンタル・スキルを求める方は東京都練馬区豊玉北にありますパワーリフティングジム 「Team X-treme Power!!!」まで。
公式ホームページは以下になります。
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ご見学ご希望の方はinfo@t-x-p.comに必ずお問い合わせください。
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