彼女とお台場のアクアシティにいってきました。
今年で29歳になることだし、お洒落で落ち着いたマフラーでも買おうかと思っていましたが、やはり買ったのはアンダーアーマーでした…
何やら怪しげな白い粉…
最近ハマっているパンケーキでした。
1月29日 水曜日
ベンチプレス
60×3 3
100×3
140×2
180×1
200×1
Russian Routine Week 3 day 2
172.5×6 6 6 6 6 6
1月31日 金曜日
ベンチプレス
60×3 3 3
100×3
140×2
180×1
200×2
210×1
Russian Routine Week 3 day 3
172.5×2 2 2 2 2 2
2月1日 土曜日
スクワット ストップ
60×3 3 3
100×3
120×8 8 8
+バンド スピード
140×5 5 5
160×3 3 3
180×1 1 1
200×1
220×1
2月2日 日曜日
ベンチプレス
60×3 3 3
100×3
140×2
180×1
200×2
Russian Routine Week 4 day 1
182.5×5 5 5 5 5
【TXP Information】
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