皆さん、動けない程の筋肉痛って、
経験した事あります？ｗｗｗ
先日、
ヨガの修練で、礼拝の動作を1000回繰り返す。
という業を行いました。
実は私、
3年前にも、同じ業を行ったのですが、
その時は、筋肉痛もなく、2時間半位で終了したのでした♬
時は流れて、３年後。。。(きみまろ風(≧▽≦))
その当時の規則正しい健康的な生活とは、かけ離れ
不規則、寝不足、修練不足という今の現状を
完全に甘くみていました。
まぁ、
なんとかなるっしょ。。
いいえ・・・
とんでもありませんでした。
始めて、約1時間。。
300回を過ぎた辺りから、
身体が私に声を掛け始めました。
「あの。すみません、もう無理です。。」
尋常じゃない汗の量と、頭痛と吐き気。
今まで、
自分の精神力にピタリと付いてきてくれた身体は、
もうそこには、おりませんでした。
でもそれが、今の私。
自分のその状態に、驚きながらも、
今の身体が一番楽な動作に変えて700回まで進みました。
もう既に、
足は自分の力だけでは座ることも、立ち上がることも
出来ない状態でした。
あと、300回。。
気力はあるのに、体力がない。。
両手を添えて、動作を支えて、ゆっくりと、労わりながら。。
900回まで終わらせた時、強制ストップが掛かりました。
もう既に、時間は4時間を超えていました。
私は
今まで、どれだけ恵まれていたのか。。
高ぶる精神力に、いつも付いてきてくれた身体。
ついてくるのが、当然だと思ってた。。
自分の身体に、改めて感謝の念を送りました。
ありがとう。ごめんなさい。許して下さい。。
しかし、そんなに世の中甘くありません。
次の日から
身体からの大逆襲が始まりました・笑
覚悟はしていましたが、それは、
想像をはるかに超えた人生最強の筋肉痛。。ｗｗｗ
立てない、座れない、歩けない。ほどの激痛。
あはは。。笑うしかない。。( ;∀;)( ;∀;)
2日後、
近くのスーパー銭湯で、
今度はまる一日の時間をかけて
岩盤浴、サウナ、半身浴、塩サウナ、寝湯、そして昼寝。。
軽いストレッチを加えながら、
老廃物を体外へデトックスして
ようやく、少しづつ動ける様になりました。
次回は、3日間の連続修練が私をまっています。
今回、身体の声を、しっかり受け取りました。
次回、心の声にも、
しっかり向き合いたいと思っています。(*^▽^*)
最後にもう一度改めて、自分の身体へ
感謝の言葉を送りたいと思います・・
いつも、ありがとう♡
そしてこれからもよろしく♡
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いつもご訪問頂き、ありがとうございます♬
心と身体は繋がっています
今日という日が皆様にとって
素晴らしい一日となりますように
