はい、おはようございます気前よく感謝します
とても天気のいい倉敷です
昨夜のトレーニングはみっとうち
YouTube 載せました貴之赤澤で検索自分 の
最初の1時間くらいはステップトレーニングで十分体を温めて神経反射を良くしたり、バランスディスクで樟脳刺激集中力を高め行きました
その後でみっともちを合計八ラウンド
最後に腹筋ローラーを20回
軽くストレッチして終了
最近ブログを見ていただいて体験したいという方がちょこちょこご連絡あります。感謝しています。ありがとうございます。とても嬉しいです
今は YouTube という、とても素晴らしいものがありますので貴之赤澤で検索してみて下さい!
では、今日も1日元気に笑顔で働いていきましょう。ついてる絶好調。私にはものすごく価値がある。あなたに全ての良きことがなだれの如く起こります