今よく感謝です
ジムで行っている
ボクシングトレーニングやウエイトトレーニング
反射神経などを生かすステップトレーニング
は、これはいろんな本を読んだ上で
現代のいろんな病テーマになっている病などにの
予防や改善
になると思います
例えばサンドバッグや縄跳びなど、あゆリズム的な運動していくと年配者などには骨粗鬆症の予防や改善につながると思いますし
ウエイトトレーニングなどは糖尿病や認知症の改善
から筋肉を作っていくことで、いろんな生活習慣病予防動脈硬化や脳疾患心疾患の予防になっていくと思います。改善にもなると思います
ラダートレーニングなどのステップ、トレーニングなどは俊敏性を養うだけでなく転倒予防
だけでなく店頭から骨折。寝たきり衰弱
死亡というような、現代の多いフレイルなどの改善につながるんではないかと思います
例えば体幹トレーニングなので腹背筋を鍛える骨盤底筋を鍛えると尿漏れ改善に繋がると思いますし
便秘、癌などに繋がるような大きな疾患への予防を改善につながると思います
例えば握力を鍛えていけば、重度の脳疾患紳士官などの予防を改善につながると言われていますし
筋肉をつけることによって、認知症からの改善を多く症例が出ています
そして姿勢猫背なのかを改善する。やり方を伝えていけば逆流性食道炎
精神疾患などのうつ病なんかの予防改善にもつながっていきます
なので、運動療法として事務でのトレーニングを活かしていきたいと思いますし
そういったことをまあみんなが調べて知っていると思いますが、少しずつでも
伝えていきたいなと考えています
YouTube などを使って動画としてそういったことも今後は伝えていき続けたいなと思っています
皆さんよろしくお願いいたします