メンバーさんのコンディショニングストレッチから入りました。
今夜のトレーニングはステップトレーニングから入り20分ぐらい汗を流し
マットでのストレッチや腰痛、体操を行っていきました
後は足裏をしっかりコンディショニングして終わりました
約1時間半のトレーニングでした
明日は私自身が健康診断なので、この1週間しっかりトレーニングをして備えてきました
さて、結果はいかに？
去年の健康診断はお盆の頃でしたから、まだ1年は経っていませんが
今年も慢性胃炎とかコレステロールあたりが引っかかるのかな？
まあなるようになるでしょ。1週間ありがとうございました。おやすみなさい
