おはようございます。気早く感謝します
昨夜のトレーニングはサンドバッグ打ち5ラウンド
メンバーのミットもちを3ラウンド
ミニトマトのウェイトトレーニングデッドリフトを111kg を5回
121kぐらむぐらむ
を1回
シャドーボクシングを4ラウンド
終了しました。
スクワットの次の日に背中のデッドリフトをやると
背中がとても痛い😅
では今日も1日元気に笑顔で働いていきます
合言葉はついてる？絶好調
あなたに全ての聞くことがなだれの如く起こります!
私にはものすごく価値がある
筋トレをしていくと不安感や喪失感
緊張
自己否定感などが消えていきます
男性ホルモンテストステロンのおかげだと思います
ドーパミン、素人になどの幸せ、ホルモン、成長、ホルモンなどの焦げだと思います
やはり人間は腸内細菌と体内ホルモンによって動かされてると思いますので、筋トレは生活の中で必須のアイテムだと思います
ありがとうございました