今日のトレーニング？

気前よく感謝します

最初にメンバーさんのパーソナルストレッチを行い

今日のトレーニングは

器具を使ったサーキットトレーニングから入りました

それで30分ほどサーキットトレーニングを行いました

それから、マットを使ってストレッチ各種行いました

しっかりストレッチをして終わりました

今週がやっと終わり、ほっとしています。怪我をなくすごせたことに感謝します!

ではゆっくり寝ます。ありがとうございました