昨夜のトレーニングYouTube に載せました

おはようございます。気前よく感謝します

昨夜はエアコンのフィルターの清掃をしました。

昨夜のトレーニングはたかゆき赤沢で検索

ボクシングトレーニング。　まずは縄跳びを2ラウンド

フットワークトレーニングを3ラウンドミットもちを3ラウンド

サンドバッグ、うちを3ラウンド

ストレッチングポールで全身をほぐし終了

最後にジム内をモップがけ、掃除機をかけて終了