おはようございます。気前よく感謝します
昨夜はタイトル通りのものを YouTube アップしました。たかゆき赤澤で検索してみてください
今日は天気がいいです。まあちょっとだけ肌寒いですが、だいぶ暖かくなってきました。ありがたいです
昨夜は姉と姪のパーソナルストレッチを行いました
姉はぎっくり腰になりそうな感じっていうので、L。 4。腰椎4番あたりをストレッチしていくと、やはり痛みがあったみたいで、服壁練習
ストレッチ効果が出て良かったと思います
では今日も1日元気に笑顔で働いていきます
夜は筋トレしていこうと思います。私にはものすごい価値があるついてる絶好調あなたに全てのよき事がなだれの如く起こり続けます