昨夜のトレーニング

おはようございます気前よく感謝します

昨夜のトレーニングは1時間上半身の筋力トレーニング

メンバー来たので

ミット打ちをサンラウンド

サンドバッグを3ラウンド

マスボクシングをさを3ラウンド

腹筋ローラーを20回

で終了しました

上半身筋力トレーニング動画を YouTube に載せていいます

たかゆき赤沢で検索

では今日も1日元気に笑顔で働いていきます

私にはものすごい価値がある

ついてる幸せ絶好調

あなたに全てのよき事がなだれの如く起こり続けます