おはようございます。きまえよく感謝します
昨夜のストレッチトレーニングはまずバランスボールから体幹。ストレッチやバランスボールでの筋力トレーニング
マットでの体幹トレーニングに入り、ストレッチ、腰痛、体操とこなしていきました。
メンバーさんのコンディショニングストレッチの時に前後で
ペインスケール痛みの度合いを聞きました。10の痛みで終わった後にどのぐらいの痛み具合ですか」って聞くと4と言われました
神経ストレッチとしては成功じゃないかなと感じました
今日も一日元気に笑顔で働いていきます
私にはものすごい価値がある
着いてる？絶好調
あなたに全ての良きことが雪崩の如く起こります!