昨夜のトレーニング？

おはようございます。今よく感謝します

昨夜は縄跳び3ラウンド

フットワーク2ラウンド

メンバーミット受けを三ラウンド

サンドバックを三ラウンド

腹筋ローラーを

２０回ワンセット!

ストレッチングポールを全身にでほぐし

終了しました

もう一人のメンバーは翌日が健康診断だというので、軽く動いて帰りました

適度な運動はできたので心地よかったのでありがとうございました

では今日も元気に1日笑顔で働きます。合言葉は絶好調

私にはものすごい価値がある

あなたに全てのよき事が流れの如く起こり続けます

！