おはようございます。気前感謝します
ボクシングトレーニングは最初の1時間は上半身の筋力トレーニング
を中心に自重を使って行いました
後半からメンバーのニットもチラミってお家をさしてもらったります。マスボクシングを行っていきました
前日のスクワットやデッドリフトをがあったせいからか分かりませんが、かなり後半まで出てしまいました
今日はちょっと気持ち的に今言っ体を休めてゆっくりしたいと思いますが、夜は筋トレストレッチのレッスンなので軽めに行いたいと思います
では、今日も1日元気に笑顔で働いていきます。私にはものすごい価値がある。あなたに全てのよき事がなだれの如くおこり続けます