おはようございます。気前よく感謝します
昨夜はデッドリフトとスクワットを行いました
デッドリフトは111kg を5回ワンセットと
123.5kg を1回1セット
スクワットは131kg を10回ワンセット
バーベルスクワット久しぶりの高重量173.5 kg で、もちろんパーシャルですけれども5回ワンセット行いました
YouTube にも載せてます。173.5 kg では左側のバーベルがちょっと傾いてバランスを崩しかけて非常に危なかった映像が出ています
気をつけなければいけませんね
帰ってからはゆっくり読書して早めに寝ました
さて、今日も1日元気に笑顔で働いていきます
夜はボクシングトレーニング予定です
私にはものすごい価値がある
ついてる？絶好調
あなたにすべての良きことが流れのごとく起こります!
なんとか持ちこたえましたが、ちょっと怖かったです。気をつけないといけませんね