トレーニングで怪我をしないって大切です

いつもありがとうございます

ジムでトレーニングを教えて感じることは、トレーニングを積み重ねる上で怪我をしない事っていうのはとても大切ですね

怪我をしてしまうとトレーニングも中断せざるを得ませんし

治るまで時間もかかります。いろんなロスが生じます

なので、トレーニングの強度や頻度時間など

怪我をしないようにトレーニングを積み重ねること、年間を通じて考えること、とても大事ですね

はい。以上です。ありがとうございました