”昨夜のトレーニング。

おはようございます‼気前良く感謝します。



昨夜のトレーニングは、ラダ～   ステップトレーニングで、細かい身体のコントロールを確かめ、温めてから、



サンドバック軽めに5round



シャドー3round‼ 



ストレッチングポールで背骨、肩甲骨、胸椎を緩めて、終了。


いよいよ明日です。


１日元気に笑顔で働ける今に感謝します‼