気前良く感謝します。
内臓からの病気でない腰痛の慢性的疼痛なら、
神経ストレッチ+筋トレ💪デッドリフトで姿勢改善で
慢性疼痛は防げる‼
少なくとも私が体験者です‼
先ず神経ストレッチや
従来のパーソナルストレッチで筋肉や神経のバランスと痛みをなくす、
痛くないときに、筋トレ💪デッドリフトで姿勢改善で‼
継続していくと痛みはなくなる‼
ドローイン等でも
よい姿勢を訓練する‼
有酸素運動で全身血流も良くする習慣作りします‼
これが私の腰痛の改善プログラムです‼
気前良く感謝します。
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神経ストレッチ+筋トレ💪デッドリフトで姿勢改善で
慢性疼痛は防げる‼
少なくとも私が体験者です‼
先ず神経ストレッチや
従来のパーソナルストレッチで筋肉や神経のバランスと痛みをなくす、
痛くないときに、筋トレ💪デッドリフトで姿勢改善で‼
継続していくと痛みはなくなる‼
ドローイン等でも
よい姿勢を訓練する‼
有酸素運動で全身血流も良くする習慣作りします‼
これが私の腰痛の改善プログラムです‼