昨夜のトレーニング直前にメンバーさんの、
パーソナルコンディショﾆﾝｸﾞ、第二回目を行いました15分の短いコンディショﾆﾝｸﾞ
身体が硬いメンバーさんなので僅かでも役立てばと思います
トレーニング効果はかなり上がりますね❗
昨夜はこれからの季節腰痛になりやすい理由を伝えたり
気を付けたりすることを伝えてみました。
リスクなどもわかる範囲で話してみたり…
経済損失年間3兆円の話してみたり…
フレイルやロコモの話してみたり
とにかく腰痛は、国民病ですから、
無くなることもないし…
地獄思い地獄考えしててもなりやすい。
だから85％もの人が原因が解らないんだと思います❗
そんな話をしました。