”昨夜のトレーニング

おはようございます。気前良く感謝します‼

昨夜のトレーニングはバランスボールで体幹ストレッチ、

ステップトレーニング各種をこなして

体幹トレーニング、

腰痛体操

ストレッチ‼と休憩なしで約90分

まあ前半は楽にしましたからね❗

では今日も一日元気に笑顔で働こう‼