腰椎椎間板ヘルニアじに痛みのあまり藁をもすがる思いで、整形外科にいった、
ことを今でも忘れません、
結果は酷いもんです…書きませんが。
診断してもらいにだけね…
とにかくお腹は冷やさないように、温かい白湯を飲みましょう‼
腹巻きしましょう
青竹踏みましょう‼
ドローインしましょう
サーヴィカルアーチつくりましょう
予防法もわかる範囲でですが提示します。
それでも腰痛は減りません😅2800万人…ですからね😅
あと腰痛体操ね❗
腰椎椎間板ヘルニアじに痛みのあまり藁をもすがる思いで、整形外科にいった、
ことを今でも忘れません、
結果は酷いもんです…書きませんが。
診断してもらいにだけね…
とにかくお腹は冷やさないように、温かい白湯を飲みましょう‼
腹巻きしましょう
青竹踏みましょう‼
ドローインしましょう
サーヴィカルアーチつくりましょう
予防法もわかる範囲でですが提示します。
それでも腰痛は減りません😅2800万人…ですからね😅
あと腰痛体操ね❗