”ストレッチの使い分け…大事だなあ

気前良く感謝します❗

身体の痛いのを緩和、軽減、消失を一番にして

馴染んできたら、柔軟性や可動域を広げたり…

それから運動や筋トレ各種を

アドバイスしたり取り入れたり。

相手への使い分けの段階と 

場面…一緒か？😅

とにかく痛みを抑えてが一番に、他はそれからだ …

ちょっとづつこの神経ストレッチや、パーソナルストレッチ…使い分けが見えてきつつあるかもな…

まだまだ未熟ではあるけれど…