”ケアーと調整

気前良く感謝します❗今朝も朝からドッグキャットポーズで背中や腹を伸ばし

フットコンディショﾆﾝｸﾞ、

サーヴィカルアーチで姿勢を作り

ドローインで腹をへこまし体制を作り

股関節を意識して起動する‼

背面を使いながら過ごせる様に。

意識しながら動いていきます❗

疲れにくいように❗

痛みがないだけで幸せです‼