気前良く感謝します。昨夜のトレーニング前にメンバーさんにも、背骨や肩甲骨、のリセットしていただいたら、
ミットやサンドバッグ打ちですぐに
腰の回転や可動域が違うなあと感じられてました‼素晴らしく有益なリセット法です‼
マッサージガンなどのやり方も有りますが…
トレーニング効果を高めるために有益な情報はシェアしていきます❗
共に高めていければ幸いです‼
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