”今宵のボクシングトレーニング

気前良く感謝します。今宵のボクシングトレーニングは、

最初、ストレッチポールで背中、胸郭や胸椎、肩甲骨をリセット、

から下半身の筋肉全体を解して

懸垂20回ワンセット

メンバーさんも同じくストレッチポールで

解してから、トレーニング開始、

縄跳び2round

シャドー5round

サンドバッグ2round

ミットは4roundへ

先ずはメンバーさんに

打たせてから。私も軽く4round打たせてもらいました‼

 軽めにしようと言うことで

か軽めにこなしてし

足ら魔王

感謝します