気前良く感謝します。勤務後は
ジムで姉一家のパーソナルストレッチでした‼
姉には捻挫の予防改善に足のきょこつという骨の極を神経ストレッチ
肩凝りや頭痛予防改善に、咬筋のストレッチをセルフケアーで続けるように、
継続してするように伝えました‼
指の刺すような痛みや 頭痛も痛みが緩和したり軽くなったり治ったんよと、喜んでました‼
週に一度私のパーソナルストレッチと整骨院との併用でメンテナンス。
大事ですね。身体のケアー。
私もまだ身体が本調子ではない感じなので帰ってゆっくり休みます。
一日無事に過ごせたことに気前良く感謝します。
ありがとう。