”昨夜はストレッチを伝える

おはようございます‼気前良く感謝します。今朝は車の、オイル交換、

図書館にきて、読書📖👓。午後からはお客様宅へのパーソナルストレッチ夜まで頑張ります

昨夜はストレッチレッスンの中で噛む筋肉のストレッチ、と、浮腫や冷え性に大乗動脈、大乗静脈と言うお腹に有る血管の

ストレッチ、と

足裏に有るきょこつというストレッチ、

メンバーさんの感想は足首が軽くなったり股関節が柔らかくなったりと言うものでした‼捻挫予防にも使えるストレッチなんですがね❗

そんなんじでストレッチを伝えてみました‼感謝します‼