おはようございます。気前良く感謝します。
昨夜はストレッチポールで胸郭胸椎や背骨のリセット、アーチ作りにかなりの時間かけて、
緩め方を時間かけて伝えました
それが姿勢作りに役立ちました、
姿勢作りをするときには肩に力が入りやすいのですがそれがほぼ感じれない🎵
これは発見でしたね❗
呼吸も変わるし呼吸が変われば生き方が楽になりますからね、息が楽になるから😅……
パフォーマンスも上がりやすいし疲れにくく動きやすい生活が送れますね🎵
後はストレッチと腰痛体操で終わりました‼
ジムに来ていただく価値を伝えて、認知症や転倒予防になる、社会のテーマになってる様な事に対する、生活動作などの習慣作りを提供出来るように、
これからも頑張ります❗
では１日元気に笑顔で働こう‼