”今日はスパーリング…

気前良く感謝します‼

今日のトレーニングは反復よことび20秒60回平均で5セット

ステップトレーニング、

シャドー3round‼

メンバーが出来る人達ばかりだったので、スパーリングをしようと言うことになり、軽めではあるが

スパーリングを三人相手にトウタル6round‼位