”今日の筋トレとパーソナルストレッチ‼

気前良く感謝します。今日の筋トレは91キロ10回ワンセット×2セットの

デッドリフト

懸垂20回ワンセット×2セット。

ストレッチポールで背中のリセットと胸郭胸椎を広げていきました‼

姉のパーソナルストレッチ‼

以上です。

今日も一日無事に終わりました‼

ありがとうございました‼感謝します‼