”ストレッチポールやタオルを丸めて胸椎や胸郭を広げる

気前良く感謝します❗タイトル道理のことをして、

身体変化を求めてます……

運動能力パフォーマンスをあげたり、

疲れをとったり、痛みの改善に繋がると、思います❗

上半身の動きが下半身を誘導してるのだから……

姿勢も整い呼吸も改善されるのだから、

必ず呼吸も姿勢も改善されるのだから、身体変化は有るはずです‼

継続は力なり、背骨や肋のアライメントが

調えば運動のパフォーマンスは必ず上がるはず‼

運動だけでなく日常動作もパフォーマンスが上がるはず‼

続けてみます❗