おはようございます。気前良く感謝します。昨夜のトレーニングは縄跳び２round、シャドー２round、フットワークⅠround、ミット持ちを３round、サンドバック打ちを7round、マスボクシング3round、懸垂20回ワンセット、ディップス20回ワンセットで終わりました。良い汗を流せましたね‼メンバーさんありがとうございました。🙏今日も一日元気に笑顔でファイトしていこう‼生きていられるだけで丸儲け、ついてる🎵
昨夜のメンバーさんもヘルニア手術2回されてるそうで。足の爪先にしびれが残って足指がつりやすくなってると言うこと…色々してみましたが効果が出ず😱・勉強し直しです😢