気前良く感謝します。今夜のトレーニングは20キロプレートでオーバーｴｸｽﾃｪﾝｼｮﾝ20回ワンセットとプレス30回ワンセット❗
32、5 キロバーベルでオーバーｴｸｽﾃｪﾝｼｮﾝ10回ワンセットとプレス10回ワンセット×2セット
32、5キロ でスクワット30回ワンセット、50回ワンセット×2セット
32、5 キロでシュラッグ30回ワンセット×2セット。メンバーが来たのでサンドバック4roundとミット持ちを2round、ミット打ちを2round打たせてもらい、
マスボクシング3roundプレッシャー強くてバテました😅
がトレーニングやりきれたので良かったです‼
無事に終わることができたのでありがとうございました‼
今日も一日ゆっくりねむることがっきそうそいです