おはようございます❗気前良く感謝します❗
少し肌寒い位いの朝に なり 心地よく感じます。
昨夜のトレーニングはバランスボールでのバランストレーニングから、
縄跳び3round、ゴムチューブで全身軽めの筋トレ、ストレッチから腰痛体操で終了しました。
メンズメンバーさん何かしら相談事が有ると言われてましたが来なかったし…大丈夫かな？・
まあ又連絡待とう❗
昨日は昔通ってたジムの後輩が義兄の紹介でパーソナルストレッチを受けに来てくれましたが、レッスンがあるので又後日に来てもらうことに、でもす。ありがとう❗
首から片腕の痛みを何とかしてほしいとのこと。簡単なセルフケア～だけは伝えて次回までしのいでもらうことに❗
ストレッチの研究は欠かせません。この歳ですから、人が喜ぶことに時間を使って行こうと考えます。
では今日も一日元気に笑顔でファイトしていこう❗