おはようございます‼気前良く感謝します。昨夜のトレーニング後の風呂上がり体重は53・8 キロ
バンタムに近い体重だ…😅やっぱりサンドバック打ち込みしたり有酸素系トレーニングすると多汗かくから
体重落として身体引き締めるならボクシングトレーニングだよな‼
その分 疲労度も高いけど😅
昨夜は最初の30分は読書しました…
上半身筋トレをサンドバック打ち込み後にしようと考えてましたが、メンバー来たので、メニュー切り変えました
反復よことびやジャンピングトレーニング、メンバーはめちゃくちゃ運動能力高いから早いし、飛んでも高さも連続性もある…😅とても敵いませんが…😅スッキリトレーニング出来たので良かったです‼
今日は仕事、レッスン 姉のパーソナルストレッチと続きますが１日元気に笑顔で働きましょう❗
私には物凄く価値がある❗