”昨夜のトレーニング

おはようございます。気前良く感謝します❗肌寒い位だ。雲の多い天気ですが晴れてるから由としよう感謝します‼

昨夜のトレーニングはバランスボールで

体幹トレからラダー等のステップ

トレーニング、からのストレッチや腰痛体操で終了。

ゴツゴツのトレーニングが大切だと思います‼では今日も一日頑張りましょう❗ 

私には物凄く価値がある❗