連続はきつかった

昨夜のトレーニングでオーバーエクステェンションからのバーベルベンチプレス32、5

キロはきつかった😅何とかこなせたけど今日は筋肉痛だ😅

でも腰椎椎間板ヘルニアの頃を思えば幸せだな🎵トレーニングできるだけ幸せ、感謝します‼